Cursos de mediatación online mediante la práctica QiGong
La unión de mente y energía
Para muchas personas, la palabra "meditación" evoca una imagen de quietud absoluta: sentarse en posición de loto, cerrar los ojos y tratar de dejar la mente en blanco. Sin embargo, para la mente moderna, acelerada y multitarea, este silencio forzado puede convertirse en una fuente de ansiedad más que de paz. Si te has sentido frustrado al intentar meditar, la meditación con chi kung puede ser la llave que estabas buscando.
En Tiempo de Sanar, entendemos que la quietud no siempre es la respuesta inicial. A menudo, necesitamos mover la energía para poder calmarla. Por eso, enseñamos meditación con Zhineng QiGong, una práctica donde el movimiento consciente se convierte en el ancla de tu atención, permitiéndote alcanzar estados profundos de serenidad sin luchar contra tus pensamientos.
¿Qué es la meditación con Chi Kung?
La práctica de QiGong, también conocido como Chi Kung, nos conecta con nuestra esencia y nos permite nutrir la salud física y mental. A diferencia de la gimnasia común, la meditación con chi kung integra la intención mental en cada gesto. No es solo mover los brazos; es mover la conciencia.
El Zhi Neng QiGong se enfoca en la conciencia de la energía (Qi) y cómo dirigirla con la mente para sanar el cuerpo. Al practicar meditación con chi kung entras en un estado de flujo donde la frontera entre el cuerpo y la mente se disuelve. Es ideal para quienes buscan una respuesta más profunda a su necesidad de bienestar tras haber explorado la meditación tradicional o el yoga.
Meditación con Zhineng QiGong: La metodología inteligente
Entre los miles de estilos de Chi Kung, el Zhineng QiGong destaca por su enfoque científico y pragmático. Su nombre se traduce a menudo como "Qi Gong de la Sabiduría" o "Cultivo inteligente de la energía". El objetivo inicial es entender cómo la mente guía la energía y cómo esta sabiduría puede transformar tu bienestar integral.
En una sesión de meditación con Zhineng QiGong, no buscas evadirte de la realidad, sino transformarla. A través de la "Organización del Campo" —una meditación fundamental— aprendes a sincronizar tu energía y la información de tu cuerpo con la del universo. Esto crea un entorno interno propicio para la autocuración, algo que raramente se logra con la simple relajación.
Diferencias con la meditación estática
A diferencia de otras prácticas, el Zhi Neng QiGong no es sólo un ejercicio físico o una meditación estática, sino una combinación de ambas que busca un estado de "súper Chi Kung".
Enfoque: En la meditación con qi gong, la mente actúa directamente sobre la energía para sanar.
Dinámica: Mientras la meditación tradicional busca vaciar, la meditación con QiGong busca conectar y nutrir.
Beneficios de la meditación con QiGong
Incorporar la , cultivas lo que en nuestra disciplina llamamos "la ciencia de la paz" (paciencia).
A nivel mental: Disminuye la fatiga mental y estabiliza la mente.
A nivel emocional: Te permite manejar la ansiedad y transformar el dolor en crecimiento.
A nivel físico: Libera la tensión en el cuerpo y desbloquea la energía estancada.
Diagnóstico y personalización: El Radar del Autocuidado
No existe una "meditación talla única". Uno de los pilares de nuestro curso es la personalización a través del Radar del Autocuidado, que nos permite evaluar las cuatro dimensiones clave de tu salud: cuerpo físico, emociones, mente y cuerpo sutil.
Dependiendo de tu Perfil Energético, tu práctica de meditación con chi kung será diferente:
Perfil Mental (Sobrecarga): Si tu mente no para, necesitas una meditación con qi gong enfocada en descender la energía de la cabeza al cuerpo, utilizando movimientos de arraigo.
Perfil Emocional (Hipersensibilidad): Si absorbes el estrés ajeno, tu meditación con Zhineng QiGong se enfocará en cerrar fugas y fortalecer tu campo protector.
Perfil Físico (Bloqueo): Si hay dolor, la meditación será activa, movilizando articulaciones para permitir el flujo.
Perfil Sutil (Desconexión): Aquí la meditación con QiGong se centra en la "Organización del Campo" para reconectar con el propósito vital.
Esta capacidad de adaptar la técnica a tu necesidad específica es lo que hace que nuestro programa sea tan efectivo.
Herramientas de meditación en movimiento
En el curso Tiempo de Sanar, aprenderás métodos específicos de meditación con Zhineng QiGong que cambiarán tu vida:
Reunir Qi: Un ejercicio meditativo que te enseña a conectar con la energía universal para nutrir tu cuerpo y mente.
Levantar y verter el Qi (LYVQI): Una secuencia de movimientos suaves que induce un estado meditativo profundo mientras desbloquea canales energéticos.
La postura del árbol: Una meditación estática de pie que produce serotonina y melatonina, vitales para una vida con menos estrés.
Estas herramientas te permiten llevar el estado meditativo a tu vida diaria. Entenderás que la verdadera maestría no radica en la perfección de los movimientos, sino en la aplicación de sus principios día a día.
Aprende con guía experta
La meditación con chi kung es potente, pero requiere dirección. El programa es guiado por María Hernando, especialista en Transformación Emocional y practicante de Zhi Neng QiGong por más de 10 años. María te enseñará los principios del Zhi Neng QiGong, incluyendo conceptos esenciales como que la mente puede alterar la materia y que todo está hecho de Qi.
Además, no estarás solo. Al practicar meditación con qi gong con nosotros, tendrás acceso a una comunidad de apoyo donde los participantes comparten experiencias y reciben motivación.
Comienza tu práctica hoy
Si te sientes en un estado de estancamiento, agotamiento o ansiedad, el Chi Kung te ofrece un proceso fácil de implementar para superar las barreras emocionales, físicas y mentales. No necesitas experiencia previa. Nuestro programa es ideal para principiantes y está diseñado para guiarte desde cero en el arte de la meditación con chi kung.
Prueba gratuita de 14 días Te invitamos a experimentar los beneficios de la meditación con Zhineng QiGong sin riesgo. Regístrate hoy y accede a:
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Diagnóstico de tu perfil energético con el Radar del Autocuidado.
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